bomigrim's Journal, 11 Nov 20

아침 - 스콘+버터+아브라떼
점심1- 마파두부덮밥 (1/3공기)
점심2- 리코타치즈샐러드+계란
저녁 - 돼지고기 앞다리살 비빔밥 (1/3공기)

이와중에 엄청 잘 챙겨먹음😅😅
이미 칼로리오버..
근데 야식으로 스트레스 풀고 싶은 마음이 굴뚝😭😭
참아야한다~~~

View Diet Calendar, 11 November 2020:
1898 kcal Fat: 90.52g | Prot: 83.86g | Carbs: 137.23g.   Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 밀도 플레인스콘. Lunch: 상하치즈 리코타치즈, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 계란후라이, 사과 (껍질 제외), 마파두부, 밥. Dinner: 참기름, 고추장, 돼지고기 앞다리살, 계란후라이, 상추, 밥. Snacks/Other: 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 맥주 맥주, 롯데 누드 빼빼로, 담터 호두 아몬드 율무차, 아메리카노. more...

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Comments 
스콘 사진 보니까 밀도스콘 먹고싶네요.. 오늘도 넘 고생하셨어요 찬찬맘님 
11 Nov 20 by member: jihyo kim
지효님, 밀도 식빵류만 먹어보다 스콘은 처음인듯요~ 원래 스콘 딱히 안좋아했는데. 요즘은 베이글&스콘 만 보여요😁 아직 육퇴는 못했어요~ 애들 재우는게 참 힘들죠~ㅎㅎ지효님도 오늘도 수고 많으셨어요!!😊 감사합니다~ 
11 Nov 20 by member: bomigrim
골고루 어쩜~~다 맛있어보여요😍 샐러드 드레싱은 어떤거 드시나요? 
11 Nov 20 by member: sseona(재키짱)
써나님, 한트바커 닭가슴살 먹을땐 드레싱 없이 먹구요, 그외엔 발사믹 글레이즈로 거의 퉁~ 가끔 참깨 드레싱이나 시저 드레싱도 먹는데 칼로리 높아서 아주 가끔요.. (다 시판 드레싱이요^^;;) 
11 Nov 20 by member: bomigrim
한트바커를 사야겠네용~~^^ 맛있으면서 칼로리 낮은 시판 드레싱 찾고 있거든요. 저도 참깨소스 좋아해요 ㅎ 
11 Nov 20 by member: sseona(재키짱)
울찬찬맘님 아직 퇴근 못 하셨군요? 맛있는 거 적당히 드시면서 이 시기를 지나가야죠.. 현명한 방법입니다! 저도 스콘 먹고 싶네요 ㅠㅠ 아니, 저는 별거 다 먹음서 왜 라면하고 스콘만 안 먹는거죠?? 오늘 퇴근길에도 편의점 지나치면서(편의점은 왜 3개나 있는 건가요🙄)... 인내력 테스트 당했답니다😂 어서 육퇴하시고 운동도 하시길~💕 
11 Nov 20 by member: jenny3088
앗 제니님 퇴근 잘 하셨나 궁금했는데~~ 제니님 왜 스콘 안먹어요?😢😢 저는 제한하는 음식이 하나도 없네요🤣 먹고싶은거 조금씩 먹으면서 천천히 빼자가 제 모토에요~(언제부터?;)ㅎㅎ 아기찬이가 잠들려면 거의 1시간 걸려요ㅜㅜ 그래서 맨날 이시간에 팻시 하는거에요 ㅎㅎ 기다리기 너무 힘들어요😭😭 
11 Nov 20 by member: bomigrim
써나님, 저 코스트코 발사믹 글레이즈 먹는데 맛도 좋고 칼로리도 안높은거 같아요~ 1회 뿌리는데 약 20칼로리 정도?  
11 Nov 20 by member: bomigrim
저는 제가 좋아하는 걸 자제할 자신이 없어요 ㅜㅜ 스콘, 라면을 먹기 시작하면 매일 먹을 거 같아요 ㅠㅠ 저 한때 던킨 스콘을 쓸어와서 먹던 사람이라.. 버터 바르고 딸기쨈 바르고.. 무한개 먹을 수 있어요 😂 하아.. 라면, 스콘이랑 밀당하는 신세라닠ㅋㅋㅋ  
11 Nov 20 by member: jenny3088
알차게 드셨네요ㅎㅎ 찬찬님 발사믹식초도 좋은데 좀 덜달아서 싫어하시려나요😆 글레이즈는 첨가물이 많아요 
11 Nov 20 by member: hsw7770
제니님, 아아-!! 너무 좋아하는 음식이라서 그렇구나..!! 사실 저는 한가지만 너~~무 좋아하는건 없는것도 같네요.. 그럼 봉인이 풀리지않게!! 제니님 목표달성이 얼마남지 않았으니 힘내세욤!!! 우리 언넝 유지어터 뺏지 달아요~😁😁 
11 Nov 20 by member: bomigrim
hsw님, 발사믹식초도~~ 나쁘지 않았던 것 같은데,, 우선 제가 신맛을 안좋아하긴해요~ 살짝 달달 고소 요런게 젤 좋긴합니당 ㅎㅎㅎ 샐러드 처음 시작할 땐 드레싱맛에 먹었는데 요즘은 그냥도 잘 먹어요^^ 특히 한트바커랑~🤣 
11 Nov 20 by member: bomigrim
발사믹글레이즈 샐러드에 가끔 먹는데 저도 달달고소가 좋아요😄 
11 Nov 20 by member: sseona(재키짱)
발사믹식초는 오래될수록 진하고 자연스레 단맛이 올라와요 발사믹 글레이즈가 사실 오래된 발사믹식초맛을 내려고 첨가물을 넣어 만든거거든요 20년 이상이 당연 맛이 좋지만 가격때문에 10-12년산을 주로 먹고 세일하면 20-25년산 가끔 사먹어요 나중에 기회되시면 좋은 발사믹식초 꼭 드셔보셔요 발사믹 글레이즈와 비교불가입니다 :) 
11 Nov 20 by member: hsw7770
우와 진짜 건강하고 맛있게 드시는것 같아요!! 아브라떼 저도 참 좋아합니다 🥰 
11 Nov 20 by member: 져니11
hsw님, 오.. 발사믹도 그런거군여~ 와인처럼? 오래 숙성할 수록 맛있고 비싼가봐요~ 와인은 안좋아하지만 발사믹은 진짜 먹어보고 싶네요! 근데 12년산만 검색해봐도 가격이 후덜덜ㅎㅎ 드레싱이라고 생각하니 영 와닿지 않는 금액 ㅎㅎㅎ 그래도 가끔 식당에서 먹어봤던 엄청 맛있는 발사믹 생각해보면 그만한 가치가 있는 것 같네요~😍 좋은 정보 감사요~~ 
11 Nov 20 by member: bomigrim
져니님! 요즘 빵류 먹을 때 꼭 같이 마시고 있어요☺️ 아몬드브리즈 150-180미리 정도만 넣고 마시면 넘넘 맛있네요~~😁😁 
11 Nov 20 by member: bomigrim
보기만해도 맛있는 반찬인데 어떻게 밥 1/3....🥺 대단하세요! 저는 밥을 너무 좋아해서 적게는 못먹겟고 차라리 안먹다가 한번 먹을때 꼭꼭 채워서 한공기 먹어요....🤣 
11 Nov 20 by member: 미니뭉
찬찬님 식단 완전 제 취향😍 하나하나 다 맛나구 건강한데 또 예뻐..😻 왜, 그런 날 있지않아요? 먹어도 먹어도 허한 날. 막 지치고 피곤한데 먹는 게 낙인 그런 날ㅜㅜ 밤이 되면 그르케 야식이 땡겨요ㅜㅜ 에휴 찬찬님 늘 고생많아용❤❤ 오늘두 화이팅입니당~~ 제가 많이 응원해용😘😘💕 
11 Nov 20 by member: Lily***
미니뭉님! 저도 그랬어요~ 흰밥을 너무 좋아해서. 한공기는 당연하고, 오다가다 한숟갈씩 먹고 그럴정도 였는데..;;; 식단 하면서부터 갑자기 밥이 싫어지더라구요; 진짜 제 의지와 상관없이^^;; 다른 맛있는걸 많이 접하다보니 자연스레 싫어졌나😅😅 이상한일이죠~~ 
11 Nov 20 by member: bomigrim

     
 

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