|
Рост 165, вес 74 кг. Полгода силовых в зале и дефицит каллорий. Сбросила на данный момент 15 кг
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1963 kcal
|
Fat: 92.75g | Prot: 80.75g | Carbs: 194.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Бридер Колбаса Украинская Люкс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бридер Французский Хлеб, Бридер Пирожное Рыжик. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, Соевый Соус, Kraft Сыр Филадельфия. Dinner: Бридер Пирог Крот. Snacks/Other: Банан, Picnic Picnic, Белгородские Молочные Продукты Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
Молодец 👍👏 Хорошо Выглядишь 👍😊
11 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Мне нравится! Продолжай заниматься, будет 🔥
11 Nov 20 by member: dmir_23
|
11 Nov 20 by member: ela_schulz
|
Да уж... Мои 75 выглядят намного намного плачевнее при таком же росте - холодец какой то. Вот что значит разница жир и мышцы.
11 Nov 20 by member: Katerina12345.
|
11 Nov 20 by member: varvara@1639
|
Вот такой хочу быть, ни больше ни меньше! Все в меру, все красиво и апетитно, подтянуто! Мне до вас ещё 15 кг тоже, но склад фигуры другой и тренить активно не могу. Но все равно буду стремится!
11 Nov 20 by member: varvara@1639
|
Katerina12345 да, разница колоссальная. Я уже скидывала раньше до аналогичного веса, но без спорта. Небо и земля
11 Nov 20 by member: ela_schulz
|
varvara@1639 спасибо большое ❤️ удачи Вам в ваших стремлениях
11 Nov 20 by member: ela_schulz
|
11 Nov 20 by member: varvara@1639
|
Вы большая молодец) Тем более так стараетесь в спортзале))💪🏻 Удачи Вам в достижении цели💫
Не ожидала, что найду человека со своего города, а тем более зала))😸
11 Nov 20 by member: YliaVI
|
YliaVI мир тесен, а Биробиджан тем более 🤣
Спасибо, вы тоже крутышка)
11 Nov 20 by member: ela_schulz
|
11 Nov 20 by member: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ela_schulz's Weight History
|