Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 72.39g | Carbs: 153.36g.
Breakfast: Петелинка Биточки с Сыром, Велком Колбаса Докторская, Coca-Cola Кола. Lunch: Капучино, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Пастрома Куриная . Dinner: Батон Нарезной, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Пастрома Птицы, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
|
121 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinadovjenko1990's Weight History
|