Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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45.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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578 kcal
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Fat: 7.09g | Prot: 72.79g | Carbs: 55.97g.
Breakfast: Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Uva Bianca, Rio Mare Tonno Super Naturale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Bianchi Zucca Cotta a Vapore. Lunch: Caffè (dalla Moca), Pomodori, Pane Integrale Tostato, Finocchio Crudo, Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Finocchio Crudo, Mandorle, Zucca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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