Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 79.35g | Carbs: 179.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Песочное Печенье, ПП Шаурма. Dinner: Wellness Коктейль Клубничный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Варенье, Пышка Пышка , Семушка Ореховая Смесь. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|