Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 109.96g | Carbs: 101.33g.
Breakfast: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Карат Violette Cream Cheese, Летний День Молоко 3,2%, Do4a Lab ISO 100, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Щи с Курицей. Dinner: Heinz Соус Сладкий Чили, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Danone Йогурт 1,5%, Запеканка Шоколадная Виктория, Яблочное Пюре Несладкое, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|