Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1452 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 64.16g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Bonvida Сироп Irish Cream, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Хи Чанг Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко Желтое. more...
|
|
783 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|