Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 73.21g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Филе Индейки. Dinner: Кефир 2,5%, Магнит Банан, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сыр Российский, Чиабатта. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|