Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 99.83g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Тыквенный пирог. Lunch: Сыр Голландский, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Dinner: Салат Айсберг, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , АВК Миндаль в Шоколаде . more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Pilates - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ks_milky's Weight History
|