Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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45.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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538 kcal
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Fat: 10.47g | Prot: 79.16g | Carbs: 29.56g.
Breakfast: Sojasun Bifidus Bianco, Wasa Integrale, Caffè (dalla Moca), Bianchi Zucca Cotta a Vapore. Lunch: Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca), Pomodori, Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Merluzzo Dell'atlantico, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Mandorle, Finocchio Crudo, Caffè (Espresso), Finocchio Crudo. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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