Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 113.84g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Звенигора Творог Нежирный , Своя Линия Мёд Разнотравье, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хачапури, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Coopoliva Маслины без Косточки , Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Славия Сыр Сулугуни, Хек Запеченный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Фрукты Груша. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaPP@'s Weight History
|