Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 54.24g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Каша Овсяная Традиционная. Lunch: СПК Сервелат Венский, Магнит Банан, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Славянка Обыкновенное Чудо, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , СПК Сервелат Венский. more...
|
|
1286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|