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Comecei minha dieta pesando 120,700 kg. Lutei minha vida toda com a balança, já fiz várias dietas, cirurgia bariátrica em 20004 com esse mesmo peso, na época da cirurgia consegui emagrecer bastante, cheguei aos 79 kg, infelizmente tive um rompimento de uma hérnia na coluna e perdi a sensibilidade da cintura para baixo, sofri muito, com três meses de fisioterapia consegui andar com muita dificuldade. Três anos depois engravidei da minha amada filha, e acabei saindo do hospital de ela nascer, pesando 88 kg. Depois disso fui engordando chegando a pesar os 120,7 novamente. Tenho muita dificuldade para andar e não posso frequentar academia pois tenho mais 5 hérnias na coluna e não posso pegar peso. Faço fisioterapia e hidroterapia. Comecei a fazer dieta dia 12 de outubro de 2020, quando comecei a participar desse grupo no fim de outubro já estava com 110,5kg, mas agora a perda de peso está bem lenta, mais ou menos 1 kg por semana. Já fiz muitas dietas, sempre emagreço um pouco, mas logo canso da dieta e volto a engordar tudo novamente, espero que agora eu consiga chegar no objetivo.
View Diet Calendar, 09 November 2020:
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660 kcal
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Fat: 23.28g | Prot: 39.08g | Carbs: 75.76g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatadon, Qualy Qualy Light, Pão Integral. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface, Pão Integral, Hellmann's Maionese Light, Cebolas. Snacks/Other: Danone Iogurte Corpus Zero, Uvas, Maçã. more...
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 Comments
força guerreira. e uma coisa que vc tem que ter em mente é que dieta demora. tem que ser algo sustentável. Não adianta Por ex cortar tudo. tem que ser aos poucos mesmo. procure um profissional que te entenda é te ajude .
09 Nov 20 by member: anitamaxb
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A perda de peso logo no início é bem rápida pq temos muita retenção de líquido. Depois parece q vai muito devagar, mas vc pode não perceber e está perdendo medidas. Não desanima, esquece a balança e segue firme no objetivo! 👊🏼👏🏼💪🏼
09 Nov 20 by member: KamillaVieira
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vc é persistente, continue a dieta e faça o que puder. vai conseguir!
09 Nov 20 by member: BrigitteMin
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10 Nov 20 by member: hanaluna
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Um kg por semana não e tão lenta assim não! Eu estou fazendo academia e não estou fazendo uma dieta restritiva mas estou controlando as calorias por esse app aqui e não estou conseguindo perder tudo isso! Acontece que não quero dietas que eu não possa manter nem quero perder peso e recuperar, quero algo para a minha vida. Você está indo bem, não desanime!
10 Nov 20 by member: josi38umu
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1 kg por semana está ótimo! 🎉💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
10 Nov 20 by member: Ketrin Oliveira
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Muito bem ! Só estou passando aqui pra falar que tem uma promoção incrivel: #BLOQUEARPUGLIESIFIT no Instagram. VAMOS TODOS AJUDAR A ACABAR COM ESSA PALHAÇADA DE SPAM AQUI NO FATSECRET. Essa @pugliese.fit é uma MERCENÁRIA que se utiliza de quaisquer métodos para conseguir ganhos financeiros. Vocês confiariam em alguém assim para conselhos sobre saúde? Postem em essa hashtag #BloquearPugliesiFit em seus perfis . Vamos espalhar essa ideia
10 Nov 20 by member: Jrvwagner
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assim como vc eu TB fiz bariátrica e voltei a engordar, cheguei a conclusão que é preciso nos conscientizar que a mudança de vida é necessária e 1 kg por semana é ótimo, eu perdi 2,900 em 1 mês e meio, ou seja quase meio kilo por semana.
Então não desanime e continue a reeducação alimentar e verá resultado positivo.
10 Nov 20 by member: kavlima
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Obrigado a todos pelo apoio e carinho. 🥰😍
10 Nov 20 by member: vera_oned
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Força e foco, VOCÊ conseguirá alcançar seu objetivo. Estamos com você, vamos lá!
11 Nov 20 by member: anamariapersona
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1kg por semana tá ótimo! Não desanime!
Vou acompanhar teu perfil para ver teu progresso! 😉👊🏻
11 Nov 20 by member: menos_22
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O importante é a constância e não desistir. A gente não engordou tudo em 1 mês, só ter calma e não fazer nada radical pra que consiga manter o foco.
11 Nov 20 by member: NovaCila
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Vera, o primeiro passo de tudo procura um endocrinologista, após a gestação muitas mulheres desenvolvem algumas alterações no metabolismo. Verifica os exames se estão TD certinho e parta aos pouco com a mudança alimentar. A estratégia é fazer a limpa nos armários e dispensa e focar na dieta. Amigas nessa fase é uma ótima opção. E sempre que sair, faça sua refeição ou leve algo para comer. Assim vc evita muita sabotagem. E por fim ver qual será sua estratégia alimentar. Alguns comec com RA, flexível, outros low carb, carnívora. Mas vá aos poucos e planeje tudo. Já deu certo e bora arregaçar as manguinhas🤓
20 Nov 20 by member: Camila low carb
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