Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 59.91g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Суп с Фрикадельками, Grow Food Овощное Соте, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Котлета Рыбная, Капустный Салат. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Юбилейное Печенье Постное, Творог (Обезжиренный), Чай. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|