|
CREAMY OATMEAL PORRIDGE <3 super ngenyangin dan cuma 472 kalori! cocok banget nih buat sarapan
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 76.86g | Carbs: 87.83g.
Breakfast: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Boiled Egg. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Manda Keripik Kaca Nyebelin, Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang, Bogasari Segitiga Biru, Rose Brand Tepung Tapioka, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). more...
|
|
 Comments
09 Nov 20 by member: rav33n
|
RESEP CREAMY OATMEAL PORRIDGE SUPER NGENYANGIN
(Buburnya)
Instant Oat 40 gram, Low-Fat Milk 200 ml, Air Putih 50 ml, Garam, Penyedap rasa, dan lada secukupnya. *NOTES : Kalian campurin oat, susu, sama airnya di panci yang belum ditaruh di atas kompor. Aduk-aduk semuanya, baru taruh pancinya di atas kompor, tunggu sampai berbentuk bubur/mengental, sembari menunggu jangan lupa diaduk.
(Bahan Toppingnya)
Telur Rebus dan Suwiran Dada Ayam Rebus. *NOTES : Kalian rebus satu butir telus dan dada ayam (bebas mau sebanyak apa, tapi saya pakai 100 gram dada ayam dan satu butir telur). Kalau dada ayam dan telur rebusnha sudah matang, angkat. Dada ayamnya disuwir suwir dan ditambahkan garam sedikit di suwiran ayam
09 Nov 20 by member: uhikari865
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uhikari865's Weight History
|