Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1512 kcal
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Fat: 67.77g | Prot: 91.91g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 매일 매일바이오 플레인요거트, 바나나, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, Wasa Whole Grain Crispbread, 매일유업 바이오 드링킹요거트 스트로베리. Lunch: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. Dinner: 한돈 삼겹살, 쇠고기 미역국, 누룽지탕, 대창. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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