Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2013
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2013:
|
2287 kcal
|
Fat: 102.63g | Prot: 78.28g | Carbs: 251.17g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб, Верес Сладкий Перец, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Фасоль Стручковая, Избенка Сметана 25%, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рыба. Snacks/Other: Сушки, Красный Октябрь Конфета Ласточка. more...
|
|
3604 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|