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어제 나를 칭찬해
4시30분에 저녘먹고 2시간 걷기
늦은저녘 배고픈데 참고 잠들기
이렇게 참을성을 키워가자~~♡
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1347 kcal
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Fat: 53.46g | Prot: 64.09g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 백설 리얼 생강청, 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 삶은계란, 제로베이커리 앙버터스콘. Dinner: 파김치, 사과4/1쪽, 떡국, 검은콩밥, 제육볶음, 닭가슴살, 초고추장, 해조미 미역국수. Snacks/Other: 바나나, 사과4/1쪽, 닥터키토 방탄커피, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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