m.kateleto's Journal, 08 Nov 20

Итак, похудение день 1 (и начался он не в понедельник, как обычно 😄)
Начинаем с параметров: рост 178, вес 76.1. Параметры ОГ 94, ОТ 76, ОБ 108. Лишний вес откладывается пропорционально по всему телу.
Мой идеальный вес 67, стремлюсь к нему
Первый прием пищи получился в 14.00, поэтому ем типичный завтрак 😄 Получился мега грибной омлет (160 грамм грибов). Добавила немного сыра для вкуса

---

1278 kcal

Fat: 88.83g | Prot: 56.21g | Carbs: 73.60g.   Breakfast:  Капучино. Lunch: Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Dinner: Точка Молочка Моцарелла, Помидоры, Fish House Печень Трески Натуральная, Iberica Маслины без Косточки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг. Snacks/Other: Виноград. more...

1931 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...