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아침 - 마시는오트밀 점심 - 닭가슴살야채 + 호밀빵(+토마토소스)
View Diet Calendar, 08 November 2020:
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1418 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 88.91g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 버터, 스팸, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 호밀빵, 상하치즈 리코타치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. Dinner: 단감, 하림 용가리치킨, 치즈계란말이, 닥터유 단백질바 미니, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 매일 셀렉스 매일 코어 프로틴. more...
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 Comments
찬찬님 오랜만에 뵙는기분?ㅎㅎ 점심인데 클린하시네요😊 호밀빵에 아보카도 무스? 쿠아카몰?? 인가봐요??😯
08 Nov 20 by member: hsw7770
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빵위에 토마토소스🙈 피자빵같아용😍 오늘두 찬찬님 플레이팅 예술!!🙈❤👍
08 Nov 20 by member: Lily***
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우왕~ 호밀빵+토마토소스.. 뭔가 피자빵 느낌이 날 듯 해요~😁
08 Nov 20 by member: jenny3088
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08 Nov 20 by member: 은초롱마미
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hsw님, 아 혹시 호밀빵 위에 샐러드채소 한장 올린거를 아보카도 무스로 잘못보셨나보다~~😂 저 막 그런 거창한 요리 모르고요 ㅎㅎ 그냥 애들 빵에 발라줄라고 토마토소스에 야채 썰어놓고 볶은거에요~ 남아서 제가 먹는거😭😁
08 Nov 20 by member: bomigrim
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릴리님~~ 우리 찬찬이들 점심에 빵이랑 먹일라구 만들었는데 토마토 소스는 영 안좋아해서 많이 남았어요😆😆 그래서 어쩔수없이 제가 먹었네요 ㅎㅎㅎ 맛있는데 왜 안좋아할까요 ㅎㅎㅎㅎ
08 Nov 20 by member: bomigrim
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08 Nov 20 by member: bomigrim
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은초롱마미님, 버터에 양파,버섯,토마토,햄 잘게 썰은거 넣고 볶다가 토마토소스 붓고 올리고당 조금 넣고 볶았어요~ 모닝빵 파서 이 소스 넣고. 치즈 뿌리고 구우면. 애들 간식으로 좋다고 레시피를 어디서 들어서요~~ 애들 먹이고 남은 소스를 제가 먹은거에요😁😁
08 Nov 20 by member: bomigrim
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아ㅋㅋ 다시보니 그러네요 저친구 카이피라인가요?🤔 버터헤드같기도 하구요
08 Nov 20 by member: hsw7770
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클라우드그린, 버터그린 둘중에 하나인 것 같은데,, 둘중에 뭔지는 검색해봐도 모르겠네요~~ 한팩에 여러종류의 잎이 들어있어서😁😁
08 Nov 20 by member: bomigrim
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