Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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44.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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1209 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 102.74g | Carbs: 135.80g.
Breakfast: 아몬드, 베노프 20바 그린티. Lunch: 김, 파채, 된장찌개, 김치, CJ 평양 물냉면, 올반 소불고기, 흑미밥. Dinner: 바디나인 매콤갈비에 꼬치다, CU 집밥은 씨유 육개장, 현미곤약밥2, 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 바질페스토맛. Snacks/Other: 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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