Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
114 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 55.05g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Владимирский Стандарт Сардельки. Lunch: Белый Хлеб, Пиканта Закуска Венгерская , Фрутоняня Пюре из Кабачков. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Салат из Помидоров, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|