Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
109 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1751 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 76.67g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский. Lunch: Квашеная Капуста, Майонез, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Щи. Dinner: Егорьевская Фабрика Чоризо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Царская Капля Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Караван Сарай Чак-Чак, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|