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View Diet Calendar, 06 November 2020:
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1044 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 81.61g | Carbs: 78.84g.
Lunch: 雪耳, 紅豆, 義美 厚濃高纖黑豆奶, MSG 濃縮乳清蛋白, 無糖花生粉, 番茄, 藍莓, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Dinner: 維義 特級初榨橄欖油, 花椰菜, 毛豆, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 杏鲍菇. more...
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 Comments
06 Nov 20 by member: youlife
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06 Nov 20 by member: fanfan3146
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06 Nov 20 by member: 尼歐NEO
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加一點糖運動後吃可以喔！可以加速修復肌肉👍👍👍😋😋
06 Nov 20 by member: 愛吃的大嬸
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06 Nov 20 by member: 尼歐NEO
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阿拉伯糖我有搜尋，好貴買不下企，我是吃洋車前子殼來增加膳食纖維的量（比較不會便秘）😂😂😂
06 Nov 20 by member: 愛吃的大嬸
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我是有一次忘記加糖~~
發現自己可以接受這味道~
就乾脆都這樣喝了~🤣🤣
洋車前子👍👍👍
之前有幸給宋晏仁醫生看過一次診~
他也是建議我吃那個~
可惜那時候還不知死活~
沒能好好問他一些觀念🤣
06 Nov 20 by member: fanfan3146
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奇亞籽、洋車前子、燕麥麩皮、亞麻仁籽粉、芝麻粉，都可以👍👍我好像都有🤣🤣
06 Nov 20 by member: 尼歐NEO
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06 Nov 20 by member: fanfan3146
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所以我改買膠囊配大量水，一開始買粉的加水後我真的喝不下去（超可怕的味道）好像吃米糠粉😱😱
07 Nov 20 by member: 愛吃的大嬸
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07 Nov 20 by member: 尼歐NEO
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07 Nov 20 by member: kuo19750926
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