Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 164.48g | Carbs: 78.29g.
Breakfast: Заря Рулет Куриный Нежный с Зеленью, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Геркулес, Остромечевские Просторы Сыр Творожный, Яйцо. Lunch: Заря Рулет Куриный Нежный с Зеленью, Bambolina Пюре из Чернослива, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брюссельская Капуста, Куриное Филе, Лидкон Овсянка Геркулес. Dinner: Grande Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Пекинская Капуста, Яблоко, Куриное Филе. Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Яблоко, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|