|
Sarapan dengan Overnight oatmeal
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
958 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 38.46g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Kayu Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ellenka Fiber Creme, Mangga, Captain Oats Oatmeal. Lunch: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Emina Mild Cheese, Selada Romaine, Bawang Bombay, Sania Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Tomat Ceri, Telur. Dinner: Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Buncis, Wortel, Jambu Biji. Snacks/Other: Risol Mayo, Hatari Cream Crackers, Nescafe Original 3 In 1. more...
|
|
 Comments
oatmeal nya diapain itu kakk?
05 Nov 20 by member: cayeeca
|
05 Nov 20 by member: mellysaa1201
|
05 Nov 20 by member: bilqisanisa85
|
Halo kak, cara buatnya simpel dan sama seperti masak oatmeal biasanya, tapi ditaruh di kulkas semalaman.
Resep:
CAPTAIN OATS (instant) 30 gr
ELLENKA FIBER CREME 1 sdt
KAYU MANIS (bubuk) 1/2 sdt (brand koepoe koepoe)
Stevia 1/2 sachet
Air matang secukupnya
Topping bebas sesuai keinginan
Semua bahan aku beli di indomaret
Cara Membuat:
Campur ellenka fiber creme dengan oats, stevia dan kayu manis. Tambah air secukupnya. Taruh di wadah simpan di kulkas semalaman.
Saya prefer buatnya sebelum tidur jadi bisa dimakan pas sarapan, enak dingin2 gitu . Jika suka bisa diganti dengan skim milk greenfields
05 Nov 20 by member: ayuyumang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayuyumang's Weight History
|