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저녁. 리코타치즈베리샐러드 리코타치즈를 우유로만만들어서 우유 1리터에 치즈 150g나옴. 이 샐러드할때 유일한 단백질원이 치즈라서 한번에 100g씩 넣는데, 1.5번먹으면 빛났다 사라져....😭😭 후식은 삼육두유
View Diet Calendar, 05 November 2020:
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1350 kcal
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Fat: 62.75g | Prot: 53.36g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 풀무원 숙주, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), Huy Fong Foods 스리라차 소스, Vifon 쇠고기 쌀국수, 실란트로, 레몬즙. Dinner: 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 딸기, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. Snacks/Other: 고디바 초콜릿. more...
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