Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 106.76g | Prot: 94.99g | Carbs: 20.61g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, لورباك زبدة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), قهوة اسبريسو. Dinner: بطه بطه, شاي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alnowery's Weight History
|