Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2013
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2013:
|
2846 kcal
|
Fat: 139.06g | Prot: 91.61g | Carbs: 265.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар, Молоко. Lunch: Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Белый Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Меридиан Семга Слабосоленая, Рыбные Котлеты, Избенка Сметана 25%. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Печенье. more...
|
|
3476 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|