Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 87.29g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Филе куриное тушеное, Помидоры, Молочная Сказка Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Город Сыра Тертый Сыр Российский, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Lunch: Каждый День Аджика, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе Ирландские Сливки, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Гречка Отварная, Филе куриное тушеное, Тыква в духовке. Dinner: Гречка Отварная, 365 Дней Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Филе куриное тушеное. Snacks/Other: Жокей Кофе Ирландские Сливки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|