Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
3570 kcal
|
Fat: 184.29g | Prot: 150.26g | Carbs: 94.02g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Uni Dan Хрен Столовый, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Помидоры. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Uni Dan Хрен Столовый. Snacks/Other: Просто Ядра Арахиса, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, KWV Pinotage Вино Красное Сухое. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Ходьба (умеренная ~4 км/час) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|