Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2063 kcal
|
Fat: 117.38g | Prot: 79.71g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес , Планета Витаминов Брусника, Булгур (Вареный). Lunch: Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Травяной Чай, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Жареный. Dinner: Красное Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко Голден, Nespresso Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|