Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
86 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 132.64g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое, Cream Nuvo Творог 5%, Булгур. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), ОК Изюм, TA-TI Чернослив без Косточки, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Яйцо. Dinner: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|