|
اذيكم انا جديد علي البرنامج وهتايع معاكم
|
48 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
472 kcal
|
Fat: 8.53g | Prot: 53.66g | Carbs: 45.36g.
Breakfast: رمان. Lunch: شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Dinner: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|