|
jangan pernah samakan progres kmu dengan yg lain😊
KONSISTEN DAN SEMANGAT
itu adalah kuncinya
|
62 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1558 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 140.51g | Carbs: 99.96g.
Breakfast: Tempe, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus. Dinner: Tahu Bacem, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Telur Rebus. Snacks/Other: Pepaya, Aice Es Krim Susu Telur, Alpukat. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Makasih udah bikin semangat lagi untuk kata"nya🙏🏻😊
01 Nov 20 by member: chocomilky
|
Hehehe iyaa sama" kita semangat
07 Nov 20 by member: diffa luthfian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diffa luthfian's Weight History
|