Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1014 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 80.87g | Carbs: 88.08g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Лук, President Сыр Плавленый Мааздам, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Тыква, Картофель, Сыр Голландский 45%, Вырезка Свиная, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Соль, Картофель Отварной, Сыр Голландский 45%, Вырезка Свиная, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Соль, Картофель Отварной, Сыр Голландский 45%, Вырезка Свиная, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Соль, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|