Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1055 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 103.98g | Carbs: 106.55g.
Breakfast: 순수식품 유기농 양배추즙, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Lunch: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 허닭 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 해달음 광천김, 바르닭 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 현미곤약밥. Dinner: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 바디나인 매콤갈비에 꼬치다, 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛, 해달음 광천김, 현미곤약밥. Snacks/Other: 아몬드, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 종근당건강 멀티비타민, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 바디나인 화끈불닭에 꼬치다. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|