Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
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65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1899 kcal
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Fat: 73.70g | Prot: 66.10g | Carbs: 146.67g.
Breakfast: リンゴ, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン. Dinner: 揚げ出し豆腐, 芋焼酎, きのこ炒め, 豚しゃぶサラダ, アサヒビール スーパードライ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Snacks/Other: コープ 柿ピーナッツ, 共立食品 香ばしピスタチオ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, クラシエフーズ ジェラート屋さんの人気メニュー ピスタチオ. more...
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2132 kcal
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Exercise:
Driving - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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