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ultimo dia de gym de la semana con toda la energia!!!! buen fin de comunidad!!!
View Diet Calendar, 31 October 2020:
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1287 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 45.60g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Dia Queso Untable Clasico, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Extrafina, Huevo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Choclo. Dinner: Ginebra y Tonica, Dia Pizza de Mozzarella, Agua, Agua. Snacks/Other: Dia Queso Untable Clasico, Hogareñas Sésamo, La Virginia Té de Manzanilla, Mandarina, Agua. more...
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2123 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
31 Oct 20 by member: rogisel
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Pesas 4 veces a la semana + cardio dos días 15 min y los otros dos 30 min!
Y un día salgo a hacer trekking. Los fines de semana por lo general!
31 Oct 20 by member: Rocio Noely
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31 Oct 20 by member: Ismaelm.p
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Que bella❤️ A mi me da mucha fiaca entrenar 😭😭😭
31 Oct 20 by member: ceceKhk
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cece mi secreto es buscar motivaciones diarias jajaja ejemplo, una remera deportiva nueva, una pesa nueva para mí gym de casa, ver pequeños resultados, menos cm, menos kg, más tonificacion. Y así vas día a día hasta que creas hábito
31 Oct 20 by member: Rocio Noely
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