Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 61.38g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: سلطة المعكرونة مع الدجاج, سمك التونة, المراعي قشطة, الخيار (مع القشرة), المراعي شرائح الجبن برجر, بيضة (كاملة), المراعي جبنة فيتا لايت, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, فوشية توست اسمر. Lunch: معمول, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. Dinner: سمك التونة في الزيت (المعلب), بان كيك بدون منكهات. Snacks/Other: المراعي حليب كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
جري تمارين منوعه - 2 hours and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seham124's Weight History
|