Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 83.01g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Конти Джек, Лаваш, Канів Сыр Голландский, Фундук. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь по-Корейски, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селедка. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Своя Лінія Батончик-Мюсли Ореховый. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bru_Irina's Weight History
|