|
menunya ada,niatnya yg blm ngumpul 😅😅 temen" ada yg uda pernah coba diet iu selama 5 harian gk? pengen tau gimana hasilnya
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 73.47g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jahe, Bakpao, Chia Seed, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Herbalife Herbal Concentrat, ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Kecap Asin (Kedelai), Cabai Merah atau Rawit, Seledri Dimasak, Bawang Putih, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Bakso Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Richeese Siip, Jambu Biji. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Aku pernah cuma 3 hari wkwk
29 Oct 20 by member: lann55
|
@lann turun brapa mbk?
@suliz kl q takut lapar mbk 😅😅😅😅,udah makan banyak aja masih kelaparan q mah
30 Oct 20 by member: megalia_w
|
kak harga susunya brapaan
30 Oct 20 by member: Vita Kasli
|
30 Oct 20 by member: vfranda
|
plis berapa harga whey proteinnya?
30 Oct 20 by member: mokemeko
|
y kali aku dulu diet iu sampe 2 bulan tapi jangan ditiru yah 😂
30 Oct 20 by member: Olivia Ochim
|
30 Oct 20 by member: Mery2290
|
aku kemaren tgl 28-29 Okt, cuma 2 hari turun 2 kg. tp weight loss bukan fat loss ngefeknya di badanku. jd, ga terlalu ngefek dibandingkan diet normal kayak biasanya
30 Oct 20 by member: honainah
|
30 Oct 20 by member: honainah
|
Hai kak harga susunya q beli yg 1 kg 340 rb di shopee yaa tp menurut q rasa yg iki gk terlalu enak, yg strawberry cream ter enak dari beberapa rasa yg pernah q coba
30 Oct 20 by member: megalia_w
|
Honainah@ wahh lumayan jga 2 hari turun 1 kg tp pasti lemes ya mbk 😩
30 Oct 20 by member: megalia_w
|
Olivia@ seriusan 2 bln? Itu kek mana rasanya kak? Turun brapa kg
30 Oct 20 by member: megalia_w
|
Mega@ ga lemes banget sih. Soalnya aku kadang OMAD. Tp aku sarankan lebih baik tdk melakukan, karena yg turun berat badan. Bukan lemak di badan. Jd, efeknya ga terlalu terlihat perubahannya di badan kita dibandingkan diet normal yg lambat seperti biasa. Tp kalau buat mengobati penasaran atau ada event penting monggo dicoba. Ini aku juga mau pengamatan dulu, setelah diet IU 2 hari, dan kembali ke diet awal, apakah tdk naik lagi BBku ke bb awal sebelum diet IU. Saranku lebih baik dilakukan 3 hari saja, biar metabolisme badan tdk melemah. Takutnya malah stuck. Coba search di youtube ttg diet iu menurut dokter.
30 Oct 20 by member: honainah
|
@Megalia_W= kamu buka ajah jurnal ku nanti kamu nemu yang soal aku diet IU 2 bulan
30 Oct 20 by member: Olivia Ochim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
megalia_w's Weight History
|