Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
3226 kcal
|
Fat: 121.47g | Prot: 98.97g | Carbs: 455.26g.
Breakfast: Bal, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Limonlu Kek, Üzüm, Mandalina, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret, Dondurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|