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alguien me podía ayudar?? Estoy haciendo déficit calórico y llevo 3 semanas que no bajo nada de nada 😔
View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1501 kcal
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Fat: 31.05g | Prot: 65.40g | Carbs: 222.70g.
Dinner: Gallina Blanca Caldo Casero de Carne, Hacendado Cintas de Colores Hacendado, la Bella Easo Weikis Chocolate con Leche, IFA ELIGES Tortitas de Maíz Chocolate Negro, Hacendado Yogur Cremoso Sabor Piña 0%, Dononino Petit de Fresa y Plátano Danonino, IFA Eliges Tomate Triturado Extra IFA Eliges, Aceite de Oliva, Luengo Alubia Cocida, el Pozo Tiras de Bacon de Pavo 70% Menos Grasa. more...
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 Comments
Date tiempo y cómo haces el déficit, haciendo ejercicio duro? Yo empezé a bajar mucho al hacer entre 1000 y 2000 saltos de comba y entreno con pesas. Llegó un punto que empezé a bajar tan rápido que ahora estoy en fase bulck, es decir, comer pas para ganar peso en músculo para no quedarme raquítica
28 Oct 20 by member: judityod
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mira que tu déficit no sea mayor a 500 calorias diarias, tu cuerpo podría estancarsw
28 Oct 20 by member: monica_valenvia85
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Me paso exactamente lo mismo hará 1 año baje de golpe y ahora llevo una temporada que sólo hago coger peso🤦🏼♀️
29 Oct 20 by member: _lasuarez
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No te obsesiones con el peso a no ser que sepas si has subido de grasa corporal con una báscula inteligente. Yo por ejemplo ahora quiero volver a subir de peso pero que sea de masa muscular y por eso estoy comuendo muchas más calorías limpias diarias, porque ya había bajado suficiente de grasa corporal y estaba perdiendo mucho músculo también al hacer tanto deporte y déficit. Así que mira la distribución corporal que tienes porque el peso es lo de menos 😉
30 Oct 20 by member: judityod
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_lasuarez's Weight History
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