Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 53.23g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Lor Peyniri. Lunch: Ayran Çorbası. Dinner: Dereotu, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Elma, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Studying - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|