Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2189 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 261.96g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Белый Город Молоко 2,5%, BeFit Суп Гречневый , ВИК Колбаса Пять Перцев, Омлет с Молоком, Geneticlab Протеин Шоколад. Lunch: Geneticlab Протеин, Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: ВИК Ветчина Говяжья , Geneticlab Протеин, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: ВИК Ветчина Говяжья , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimurazver67's Weight History
|