kate-bounty's Journal, 26 Oct 20

🐹Завтрак 693 ккал.
🥣Овсянка 40 гр, какао-порошок 10 гр, фит-парад, 1 банан, кокосовая стружка 4 гр.
🥪Хлеб бездрожжевой 46 гр, сливочное масло 10 гр, сыр 20% 23 гр
🥛Греческий йогурт
🥝1 киви
☕️Кофе

---

1592 kcal

Fat: 56.55g | Prot: 115.46g | Carbs: 157.18g.   Breakfast: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Кокосовая Стружка, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Лента Киви, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Геркулес Геркулес Монастырский, Вкусвилл Йогурт Греческий Финик Миндаль , Магнит Банан. Lunch: Авача Икра Палтуса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приправыч Кунжут Семена, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Карп. Dinner: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Energy Diet Smart Coffee, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог Отборный 9%. Snacks/Other: Monster Black Monster Energy Ultra. more...

4377 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Hula Hoop - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 50 minutes, Running - 14.5/kph - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours. more...