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滿滿一碗有菜有肉，裝進保溫罐帶去當午餐。 冬天喝熱湯很不錯👍👍👍
View Diet Calendar, 26 October 2020:
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1346 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 107.72g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Kirkland 小熊蜂蜜, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 三多 膳食纖維 (10克), 水煮蛋, Costco 希臘優格, 萬歲牌 蔓莓纖果, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 小番茄（葡萄形狀）, 明治 (Meiji) 起司. Lunch: 馬克先生 楓糖香橙瑪德蓮蛋糕, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 秋葵, 義美 亞麻仁油, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 高麗菜, 好菇道 菇類. Dinner: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Snacks/Other: 舒味思 萊姆口味氣泡水, 梅便 酵素. more...
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 Comments
請問文字如何加在照片上?無法像IG一樣加上去文字😥剛加入不會使用?是需要買進階嗎？
25 Oct 20 by member: bobo.119
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要用軟體先編輯好照片再上傳，沒有你說的那種功能喔。
25 Oct 20 by member: 尼歐NEO
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無法截圖所以表達不完整，不是在照片內打上文字，意思是發文時加入想法在po照片，不知道這樣明白嗎？還是要進階會員？頭像也不能改？
剛使用的新手…
26 Oct 20 by member: bobo.119
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不值得你花錢⋯ 也不需要花錢⋯ 改頭像要進官方網頁裡，登入後改⋯ 照片夾帶說明，就在下方一排選項，選「日記」「 選 早 午 晚 小食 」「按其中一個+」⋯ 拍照或放照片，下方就能輸入文字⋯
26 Oct 20 by member: gulinlin
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點「日記」 選一個「按 + 」之後，下方會出現「相機圖案」，點它 就會出現 要 「手機照片」 還是「直接拍照」⋯ 選擇好照片，下方就會出現「對話框」讓你留言了⋯
26 Oct 20 by member: gulinlin
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都弄好之後，再記得按右上方的「完成」⋯ 您的「美照和美文」就會飛到牆上去了⋯
26 Oct 20 by member: gulinlin
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26 Oct 20 by member: 尼歐NEO
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26 Oct 20 by member: bobo.119
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不客氣哦🥰 快試看看吧 若有問題再發問 這裡很多人都很熱血熱心 肯定都會有人回答你的 😁
27 Oct 20 by member: gulinlin
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27 Oct 20 by member: josephc0917
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27 Oct 20 by member: gulinlin
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27 Oct 20 by member: josephc0917
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28 Oct 20 by member: bobo.119
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