|
Уже вошло в привычку выкладывать каждый приём пищи🙄 Ну уж простите - недельный марафон от моего тренера 💪 Мой перекус лёгкий салат из 80 гр.кальмаров🦑+ 40 гр огурчика🥒 + 20 гр красного лука🧅 + 1 яичка🥚, заправлен 1 ст.л 15% Сметаны🧂 ☺️
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 95.74g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Ржаные Хлебцы, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Морской Коктейль, Яичный Белок, Цветная Капуста, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
25 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Девочки, кто хочет в компанию для похудения? Группа поддержки друг друга)) Мы создали частную группу в ват цап(видеть её могут только участники) 89306957252 пишите, будем добавлять. Совершенно бесплатно, за дружбу деньги не берём)
25 Oct 20 by member: anastasianapreeva13
|
замечательный салат! спасибо за рецепт, обязательно повторю😋
25 Oct 20 by member: :)Irina
|
А кальмар свежий варёный? Или консервированный?
25 Oct 20 by member: ksenjach
|
25 Oct 20 by member: anastasiia22111987
|
Да конечно , кальмар 🦑 вареный
25 Oct 20 by member: cherep.ru
|
Здравствуйте, расска как правильно считать калории, всего готового блюда или все отдельно
25 Oct 20 by member: alena_kornilova
|
Я вбиваю каждый продукт в счётчик калорий по отдельности , потому что для меня важно потребление именно количество БЖУ 😉
25 Oct 20 by member: cherep.ru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherep.ru's Weight History
|