kate-bounty's Journal, 25 Oct 20

Завтрак 737ккал
Сырники на антипригарной сковороде без масла(творог 2%Вкуснотеево120 гр,1яйцо,протеин 30 гр,льняная мука для обвалки)
Сметана Вкуснотеево 20% 60гр
1Киви, 1мандарин
Смузи (молоко 0,05% 300 мл,банан100гр, клубника100гр,семена чиа 10гр)
Кофе

---

1699 kcal

Fat: 53.53g | Prot: 128.88g | Carbs: 201.31g.   Breakfast: Вкуснотеево Сметана 20%, Лента Киви, Energy Diet Коктейль Пина Колада, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Магнит Мандарин, Be Fresh Семена Чиа, Просто Натурально Клубника Замороженная , Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Bonfesto Рикотта Лайт, Авача Икра Палтуса, Карат Сливочный Сыр Violette , Heinz Соевый Соус Классический, Помидор Сливка, Мистраль Коричневый Рис, Карп. Dinner: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клементины, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. more...

3046 kcal

Exercise: Hula Hoop - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Showering - 1 hour, Apple Health - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Watching TV/Computer - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...